寶寶第一口輔食怎么選？

來源：http://m.ufpy283.cn/news/614.html 時(shí)間：2021-03-24

隨著寶寶長大，單純的母乳喂養(yǎng)已不能完全滿足寶寶的生長的需要啦，這時(shí)候就需要引入母乳以外的營養(yǎng)豐富的食物了。
世界衛(wèi)生組織建議健康足月出生的寶寶添加輔食的最佳時(shí)間為6個(gè)月。因?yàn)?個(gè)月寶寶的消化系統(tǒng)、口腔運(yùn)動、心理、認(rèn)知和行為能力都已經(jīng)具備接受新食物的能力。
但是，寶寶開始吃輔食的時(shí)間，也存在個(gè)體差異。輔食的添加并不是越早越好，最早不早于4個(gè)月，如果寶寶沒有準(zhǔn)備好，過早添加反而對寶寶的腸胃不好。

嬰兒米粉是非常適合作為寶寶的第一口輔食的。但是，市面上可供選擇的嬰兒米粉品牌非常多，到底如何給寶寶挑選米粉呢？

第一口輔食要選高鐵米粉
因?yàn)殍F是人體必需的微量營養(yǎng)素，參與血紅蛋白和DNA合成以及能量代謝等重要生理過程。
嬰幼兒如果在胎兒期沒有從母體獲得并儲備足夠的鐵元素，且輔食添加中也沒有補(bǔ)充足量的鐵元素，很容易發(fā)生鐵缺乏和缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血損害嬰幼兒的免疫功能，影響體格發(fā)育、智能發(fā)育，對嬰幼兒健康的危害極大。
6個(gè)月之后的寶寶，鐵等微量元素基本無法從母體繼續(xù)獲取，所以一般我們建議寶寶的第一口輔食，選擇高鐵米粉。

選擇米粉時(shí)要遵循以下原則：
1. 含鐵量滿足寶寶需要量，鐵的含量在0.25-0.5mg/100KJ，相當(dāng)于每100g米粉中，大約含有3-7mg的鐵。
2. 有機(jī)（不含化肥農(nóng)藥，不含激素和轉(zhuǎn)基因，不添加合成香精、色素和防腐劑）。
3. 選擇原味純米粉，最好一種谷物且是大米或者糙米（大米具有低敏性；有的米粉是混合型的，不建議這種米粉作為寶寶第一口輔食，添加輔食還是要遵照“從單一到復(fù)雜”，好消化減少過敏）。
4. 無糖無奶（為了迎合寶寶喜好，有的加糖、加奶等，小寶寶適應(yīng)輔食初期不要選，還是要選擇易消化的）。
5. 無易致敏物（有的添加了乳清蛋白、大豆類等，作為寶寶第一口輔食，無法確定會不會過敏，就不要選了）。

喂養(yǎng)注意事項(xiàng) ：
·由一種到多種，每一種都要觀察3-5天；
·由少到多，一點(diǎn)點(diǎn)添加，不要一次就喂很多；
·由稀到稠，讓寶寶逐漸適應(yīng)吞咽。
·成分應(yīng)該從單一到復(fù)雜，最開始應(yīng)該首選純谷物米粉。米粉包裝上一般來說呈現(xiàn)的成分順序?yàn)椋汗任?蔬菜/水果+肉類+堅(jiān)果等。
·觀察添加米粉后大便反應(yīng)
剛開始添加米粉，大便可能會出現(xiàn)微綠色，這可能是鐵沒有完全吸收導(dǎo)致的，這屬于正常情況。
另外大便可能會呈糊狀，較之前來說變稠。如果大便出現(xiàn)輕微干結(jié)現(xiàn)象，可能是米粉較稠，可以適量添加水分。
如出現(xiàn)拉肚子較為嚴(yán)重，或其他不適，應(yīng)暫停喂食米粉，保持之前的喂養(yǎng)方式，一段時(shí)間后再嘗試添加。

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